TAI CHI CHU’AN

Jest to chiński starożytny chiński system, który wzmacnia system odpornościowy, przyspiesza proces zdrowienia oraz sprzyja dłuższemu życiu a także odmładza. Ten chiński system jest znany od bardzo dawna. Jest to sekwencja ruchów, które są powolne oraz płynne.

Równowaga

Ową sekwencje może wykonywać zarówno młoda osoba, jak i starsza. Ta chińska metoda opiera się oczywiście na taoistycznej filozofii. Równowaga pomiędzy Yin oraz Yang to warunek zdrowia. W Chinach bardzo często można spotkać grupy ćwiczące na wolnym powietrzu. Najlepiej jeśli ćwiczenia te odbywają się na trawie, a jeszcze lepiej gdy w pobliżu są drzewa lub nad wodą. Dlaczego? Uważa się, że takie miejsca posiadają najwięcej naturalnej energii.

Równomierny oddech

TAI CHI CHU’AN to swego rodzaju połączenie ćwiczeń ruchowych z medytacją. Istotne znaczenie ma tu równomierny oddech – taki właśnie powinien być wykonywany w trakcie wykonywania ćwiczeń. Ponadto liczy się systematyczność wykonywania ćwiczeń.

 

You must be logged in to post a comment.